Team Skeet වෙතින් පෙළඹෙන Skyla Novea සමඟ යෝග්යතා අසභ්ය දර්ශන
මෙම දැරිය ස්කයිලා දූරදර්ශී ය! දෙගුණ පිළිස්සීමට විවිධ ව්යායාම ක්රම සමඟින් ඔබට මගුල් පුරවාගත හැකි බව කවුද දැන සිටියේ? ඔබේ ව්යායාම් ශාලාවට යන සංචාර නැවත කිසිදා සමාන නොවනු ඇත. ඇය පටන් ගන්නේ කුප්රකට කුකුළා උරා බොන පුෂ්-අප් සමඟින්, මෙතෙක් සම්පූර්ණ කර ඇත්තේ සමහර විට වෙනත් කාන්තාවන් හතර දෙනෙකු විසින් පමණි. සෑම නියෝජිතයෙකුටම, ඔබ ඔබේ පුහුණුකරුවන්ගේ කුකුළාට ඉහළින් තොල් වැටෙන බව සහතික කර ගැනීමට සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය අවශ්ය වේ, එය ඇත්තෙන්ම හරයට විශාල ලෙස උපකාරී වේ. ටිකක් නිස්කලංක චර්යාව සඳහා, සමහර පුකේ ලෙවකන squats පරිපූර්ණව ක්රියා කරයි. සෑම නියෝජිතයෙකු අතරම ඔබේ පුහුණුකරුවන්ගේ මුහුණ මත ඔබේ ස්පන්කිස් ඉවත් කර, කෙළින්ම වාඩි වන්න. එය නිසැකවම සැනසිලිදායක සහ අභිප්රේරණ හැඟීමකි. අවසාන වශයෙන්, සමහර ප්රතිරෝධක බෑන්ඩ් ඇත්තෙන්ම එම කැලරි ඉවත් කිරීමට මග පෙන්වයි. සම්පූර්ණ වූ පසු, ඔබට අවශ්ය තරල ප්රමාණයක් නැවත ලබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ තනපුඩු පුරා මිනිස් කිරි ටිකක් දමා සිසිල් කරන්න.
