.
.
.
ටීම් ස්කීට් වෙතින් වික්ටෝරියා ජූන් පෙළඹවීම සහිත පෝර්න්ස්ටාර් චිත්රපටය
වික්ටෝරියා ජූන් යනු අපගේ ව්යායාම ගුරුවරයා වන අතර ඔහු ඩික් සමඟ ඝන වන ආකාරය අපට පෙන්වා දෙනු ඇත! පළමු පියවර වන්නේ ලෑල්ලයි, එය ඔබේ ස්ලිට් එක ලස්සනට සහ තද කරයි. මීළඟ පියවර වන්නේ ඔබේ කොල්ලය තානය කර ඇටකටු වීමට සූදානම් වීම සඳහා ස්කොට් සහ බට් කික් ය. ව්යායාමයේ අවසාන කොටස සඳහා, ඔබට පිරිමි සහකරුවෙකු අවශ්ය වන අතර, ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ඔහුගේ යුෂ ගලා යාමයි. ඔබට එය කළ හැක්කේ ඔබේ බූරුවා ඔහුගේ කුකුළා මත අතුල්ලමින්, පසුව ඔබේ මුඛයෙන් ඔහුගේ පෙත්ත ලිහිසි කිරීම සහ අවසානයේ ඔහුගේ ස්පන්දන ජොන්සන් ඔබේ පුකටට තැබීමෙන්. එතැන් සිට, ඔබට නිර්මාණශීලී විය හැකි අතර අමතර මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ ඇක්රොබැටික් ස්ථාන උත්සාහ කළ හැකිය. නැවුම් ලෙස සංජානනය කරන ලද කම් සමඟ නැවත සජලනය කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඒ ජිස් එක වැදගත්!
